Quando devo tomar Ômega 3?

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O ômega 3 é o óleo de peixe, um tipo de gordura boa com ação anti-inflamatória, essenciais para cuidar da saúde dos ossos e articulações, controlar os níveis de colesterol e glicemia, além de prevenir doenças cardiovasculares, cerebrais e melhorar a disposição e a memória.

Para entendimento, existem três tipos de ômega 3: o ácido docosahexaenoico (DHA), o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido alfa-linolênico (ALA), que podem ser encontrados especialmente nos peixes de mar, como salmão, atum e sardinha, e nas sementes como chia e linhaça.

Mas com inúmeros benefícios, afinal quando devo tomar Ômega 3? Se você quer descobrir, continue a leitura:

  1. Se você deseja se proteger contra doenças cardiovasculares
  2. Controlar a glicemia
  3. Melhorar o funcionamento cerebral
  4. Melhorar a qualidade da pele
  5. Prevenir doenças auto-imunes
  6. Melhorar o rendimento muscular

Além de que o Ômega 3 também possui inúmeros benefícios durante a gravidez, como:

  • Previne a depressão materna;
  • Reduz o risco de pré-eclâmpsia;
  • Reduz os casos de parto prematuro;
  • Reduz o risco de baixo peso no bebê;
  • Reduz o risco de desenvolvimento de autismo, TDAH ou transtornos de aprendizagem na criança;
  • Diminui o risco de alergias e asma nas crianças;
  • Melhora o desenvolvimento neurocognitivo nas crianças.
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15 Benefícios da Melatonina Sublingual

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo nosso organismo, é ela que prepara nosso corpo para dormir, produzida pela glândula pineal quando o dia escurece, atingindo seu pico quando adormecemos.

Por conta de maus hábitos de alimentação, físico, estresse e até mesmo excesso de exposição luminosa noturna, pode abaixar sua produção natural feita pelo nosso corpo.

Isso interfere diretamente na qualidade do nosso sono noturno que é tão importante para nossa saúde.

Sua baixa produção pode causar insônia, dificuldade para atingir o sono profundo, sono leve, sonos interrompidos muitas vezes e etc. Quando o nosso sono vai mal, nossa saúde também vai mal, uma noite bem dormida é de extrema importância para a manutenção da nossa saúde.

Agora que entendemos um pouco sobre este hormônio tão precioso do sono, vamos conhecer melhor os 15 benefícios que seu uso Sublingual tem?

Vamos!

15 Benefícios da Melatonina Sublingual:

1- Promove uma noite de sono tranquila;

2- Aumenta os níveis da melatonina no organismo;

3- Melhora a qualidade do sono;

4- Evita alterações do ativo por variação na temperatura durante a produção.

5- Redução da incidência e severidade de efeitos colaterais gastrointestinais;

6- Evita o efeito de primeira passagem hepática e efeitos adversos causados pela metabolização de fármacos;

7- Facilidade de aplicação;

8- Estabilidade de ativos termolábeis e/ou oxidáveis;

9- Diferentemente dos óvulos, pode-se associar ativos com ponto de fusão diferentes;

10- É livre de elementos geneticamente modificados, conservantes, alergênicos, etoxilados e derivados de petróleo;

11-Trata a insônia (Indicação Principal);

12- Proteção do ativo contra a oxidação;

13- Assegura bem estar para mente e para o corpo;

14- Rápida desintegração na mucosa oral;

15- Facilidade farmacotécnica.

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Quélo fazer Coco: Vamos colocar o intestino em ordem?

Opa, que situação! Intestino preso, diarréia ou constipação fazem parte da sua rotina? Então, acompanhe esse conteúdo.

Alguns alertas de que algo não vai bem em seu intestino:

  • Azia
  • Vômito
  • Sensação de estufamento
  • Dor abdominal e cólicas
  • Diarreia
  • Intestino preso
  • Escape de gases e fezes
  • Perda de peso
  • Presença de sangue

Se esses sintomas são uma constante em sua rotina, você deve procurar um médico especialista, pois o intestino grosso pode ser acometido por doenças de causa genética, constituição corporal, hábitos alimentares e de higiene.

Além disso, conforme envelhecemos, é comum ocorrerem intolerâncias alimentares, especialmente a leite e derivados ou a grãos, em virtude da diminuição da capacidade do organismo de absorver lactose e galactose, o que também causa alteração no ritmo e consistência das evacuações, estufamento, flatulência e dor abdominal.

Essas são algumas doenças que afetam o intestino: 

  • Hemorróida
  • Câncer intestinal
  • Diverticulite
  • Doenças inflamatórias intestinais

Por isso, é muito importante observar as suas fezes. Caso note alterações na forma e consistência, como sangue, parasitas e muco, e desconforto abdominal e/ou na região anal, a recomendação é procurar o coloproctologista.

Dica: 

A alimentação também merece total atenção especial, pois o funcionamento do intestino é diretamente influenciado pelo o que consumimos, então, nada de alimentos ultraprocessados, como os embutidos, ok? Evite, também, fumar e beber álcool em excesso.

E, se você sofre com: intestino preso, diarreia ou constipação, coloque seu intestino em ordem com BIOintestil My.Pharm, um manipulado que contém muitos benefícios para sua flora intestinal, além de manter o funcionamento do sistema imunológico, restaurando as barreiras intestinais.

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Nível de incômodo com celulites e flacidez

Temida e indesejada, a flacidez traz consigo uma companheira que também não é bem vinda entre as mulheres: a celulite!

Essa dupla incomoda muitas pessoas, e o aparecimento delas está ligado à ruptura das fibras de colágeno e da elastina, responsável pela elasticidade da camada profunda da pele, que pode ocorrer devido a alterações hormonais.

Há muitos tipos de celulite e essa variação muda de mulher para mulher. A adiposa é um tipo de celulite que lembra a casca de laranja, e aparece em locais com maior concentração de gordura. Já a celulite com a versão infiltrada está ligada a retenção de líquidos. E, por fim, a fibrosa, um tipo de celulite que aparece quando as fibras do colágeno ficam endurecidas.

Quanto à flacidez, o sol — pasme! — é um dos principais vilões que pode desencadear a flacidez na pele. Por isso, use sempre o protetor solar, quando for tomar sol, priorize os horários antes das 9h e depois 15h. Porém, o uso do protetor pode, e deve, ser a todo momento e até mesmo em dias nublados, ok?

Alguns cuidados para prevenir a flacidez e celulite

  • Rotina equilibrada de exercícios, musculação e pilates, por exemplo
  • Alimentação correta e saudável, com alimentos ricos em antioxidantes, como cereais, peixes e leite.
  • Massagem diária dos músculos faciais 
  • Usar protetor solar
  • Usar cosméticos manipulados para hidratação da pele

Quer deixar sua pele protegida contra essa dupla? Use o nosso imbatível Dimpless My.Pharm, um poderoso ativo que favorece a reconstrução da matriz extra celular, reduz nódulos e o acúmulo de gorduras, colaborando na melhora do aspecto da celulite, além de ajudar na prevenção de fibroses contribuindo com ação anti-inflamatória! Bom demais, né?

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